Intermittent Lifestyle

Meer energie, verhoogde weerbaarheid

Intermittent Lifestyle, wat is het?

Intermittent Lifestyle is gebaseerd op het Intermittent Living Concept. Een manier van leven waarbij je je lichaam fysiek en mentaal uitdaagt en je uit je comfortzone wordt gehaald door het toedienen van kortdurende en krachtige stressprikkels. Deze stressprikkels maken je gezonder, vitaler, veerkrachtiger en leveren je meer energie op. Ook gezond eten en drinken maken onderdeel uit van Intermittent Lifestyle.

Intermittent Lifestyle, wat levert het op?

  • Meer verbinding tussen lichaam en geest
  • Weerbaarheid, flexibiliteit, energie, daadkracht en besluitvaardigheid
  • Een reset van je lichaam tot op celniveau
  • Verbeterde afweermechanismen
  • Meer balans in je hormoonhuishouding
  • Een positief effect op je darmen
  • Een rustige en heldere geest
  • Inzichten en handvatten om meer regie op je eigen gezondheid te krijgen en te houden

Intermittent Lifestyle

Fysieke en mentale uitdaging door kortdurende- en acute stressprikkels.

(H) Eerlijk eten

Neem je gezondheid in eigen hand en ga bewuster en gezond eten.

Meer verbinding

Ervaar de sensaties van de 6 evolutionaire prikkels met als gevolg meer verbinding tussen lichaam en geest.

6 evolutionaire prikkels van de Intermittent Lifestyle

Intermittent Fasting

Geef je immuunsysteem en spijsvertering minimaal 14 uur rust door niet te eten. Dit zorgt voor meer energie, zin in bewegen en een betere focus.

Intermittent Drinking

Geef je immuunsysteem en spijsvertering rust door maximaal 4 x per dag te drinken. Dit zorgt voor meer energie, minder stress en een relaxed gevoel.

Intermittent Exercise

Wil je sneller vet verbranden en je lichaam efficiënter om laten gaan met jouw energie? Beweeg dan ieder uur en soms ook voordat je gaat eten.

Intermittent Breathing

Door anders adem te halen, bijvoorbeeld versneld of in een zakje, wordt je doorbloeding verhoogd. Dit verlaagt de kans op hartproblemen en houdt je brein gezond.

Intermittent Heat

Leer je lichaam weer omgaan met warmte, neem een extra warme douche of sauna. Voorkom hiermee celschade, -veroudering en het stimuleert ontgifting.

Intermittent Cold

Een koude douche of een ijsbad heeft een positief effect op de hersenen, de bloedvaten en het immuunsysteem. De vrijgekomen endorfines maken je blij en geven een boost.